21 maart 2021

To pause or not to pause

Ik heb een nieuw bewegingsdoel: niet alleen in de middag 700m lopen, maar ook in de avond 300-500m lopen. Hiermee moet natuurlijk de algehele conditie gaan verbeteren naast hetgeen ik al tijdens de revalidatie doe.
Eigenlijk was dit al 2 weken afgesproken met mijn longfysio, maar ik had simpelweg de energie er in de avond niet voor.
Dus nu toch maar eens opgebiecht en dus bleek het tijd om mijn dagelijkse ritme nog kritischer onder de loep te nemen.

Want tja, als ZZP-er zit je toch een beetje in de welbekende spagaat tussen gezondheid en herstellen én inkomen genereren.
Maar ik geloof dat we er nu wel zijn.
Niet 1 maar 2 vaste pauzes gedurende de dag. En niet zomaar pauzes: prikkel-arme pauzes om de cognitieve vermoeidheid zoveel mogelijk terug te dringen.

Terug naar m'n bed en/of spijkermat!
Mijn dagelijkse reset-moment is stiekem toch het eerste dat ik laat schieten als ik overloop met energie, waardoor de periode dat dit gebeurt steeds maar een paar dagen duurt.
Dus beter en meer rusten is het devies.

Hoe vaak neem jij pauze op een dag? Lukt het jou überhaupt om meerdere uren op een dag te werken?
Ik ben al super blij, dat ik van 2 uur per week nu eindelijk rond de 12 uur lijk te zitten. Hopelijk komen daar in de toekomst nog wat uren bij. Maar eerst dit eens in goede banen leiden.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram